منهج البرنامج

أبحِر في مجال التمريض بقوّة وتمكّن

أهلًا بك في برنامج “الرحلة إلى النموّ الشخصيّ – نسخة الممرّض والممرّضة!“. هذا البرنامج عبارة عن دورة تدريبيّة من JOY مصمّمة خصّيصًا لمساعدة الممرّضين والممرّضات على تحقيق التوازن بين رفاهيتهم الشخصيّة وتميّزهم المهنيّ. إذا كنت تعمل في مجال التمريض، فستزوّدك هذه الدورة بالأدوات الأساسيّة لإدارة الإجهاد النفسيّ، والوقاية من الإرهاق، وبناء المرونة في وجه التحدّيات، من خلال منهجيّة JOY وفلسفاتها الستّ. وبفضل مقاطع فيديو جذّابة وتمارين عمليّة وإمكانيّة التقدّم بالسرعة التي تناسبك، ستحصل على الدعم في كلّ خطوة لك على الطريق.

بنية البرنامج

ينقسم هذا البرنامج إلى ثلاثة أجزاء أساسيّة:

١. الإجهاد والإرهاق. يساعدك هذا الجزء على فهم أسباب الإجهاد والإرهاق، وأنواعهما وتأثيراتهما، وتعلّم استراتيجيّات فعّالة لإدارتهما.

٢. الإجهاد لدى الممرّض والممرّضة. يساعدك هذا الجزء على التعامل مع عوامل الإجهاد التي تنفرد بها مهنة التمريض، عن طريق تزويدك بتقنيّات عمليّة مصمّمة خصّيصًا لضمان صحّتك وعافيتك بينما تلبّي متطلّبات عمل رعاية المرضى.

٣. كُن مدرّب نفسك (BYOC). يُتيح لك هذا الجزء تطوير مهارات التدريب الذاتيّ وطريقة التفكير الإيجابيّة، باستخدام منهجيّة JOY وفلسفاتها، فتحقّق النموّ والمرونة على المدى الطويل.

محصلات التعلم:

بنهاية هذا البرنامج، ستكون قادرًا على:

• تطبيق فلسفات JOY على حياتك؛
• تعرّف الإجهاد والإرهاق وإدارتهما والوقاية منهما؛
• بناء الثقة، ووضع الحدود، وتعزيز الوعي الذاتيّ؛
• تعزيز الذكاء العاطفيّ، واليقظة الذهنيّة، وإدارة الوقت، من أجل إرساء أسلوب حياة متوازن.

لمَن تمّ تصميم هذا البرنامج؟

تمّ تصميم هذا البرنامج من أجل الممرّضين والممرّضات الذين يعانون من الإجهاد أو الإرهاق، أو الذين يسعون إلى تعزيز المهارات الشخصيّة الأساسيّة لديهم، مثل مهارات التعاطف وإدارة الوقت والذكاء العاطفيّ.

مبدأ البرنامج ونهجه

يجمع هذا البرنامج بين النظريّة والتطبيق، ويدمج بين الأبحاث والأدوات العمليّة، لتزويد الممرّضين والممرّضات بالمهارات اللازمة لمواجهة التحدّيات الفعليّة في مجال التمريض.

مدّة البرنامج

للمتعلّمين مدّة ٦ أشهر لإكمال البرنامج. خلال هذه المدّة، يستطيعون الدخول إليه والتقدّم فيه بالسرعة التي تناسبهم، وبانقضائها يصبح الدخول إليه غير ممكن. إذا طلب المتعلّمون تمديد هذه المدّة وكان لديهم سبب وجيه لذلك، فمن الممكن أن تتمّ الموافقة على التمديد، وإلّا وجب عليهم التسجيل من جديد.

مكونات البرنامج 

• منتديات للمناقشة: هي منتديات تفاعليّة تُتيح للمتعلّمين المشاركة والاطّلاع على وجهات نظر متنوّعة خلال جلسات تتراوح مدّتها بين ١٥ و٢٠ دقيقة.
• مقاطع فيديو مع نصوصها: هي مقاطع فيديو تفاعليّة وجذّابة تمّ استلهام محتواها من كتاب جومانا منصور “الرحلة إلى النموّ الشخصيّ”، ترافقها نصوصها القابلة للتنزيل.
• أنشطة: هي تمارين تقييم ذاتيّ يختبر المتعلّم من خلالها مدى معرفته بالموضوع قبل طرحه ومدى فهمه له بعد طرحه.
• اختبارات: هي اختبارات تتألف من عشرة أسئلة، يتمّ اجتيازها بتحصيل علامة ٦٠ وما فوق، ويُعاد إجراؤها قدر الحاجة.
• مجموعة من الممارسات الذاتيّة اليوميّة: هي مجموعة من الأنشطة التي يمكن ممارستها ذاتيًّا وفرديًّا، مثل اليقظة الذهنيّة، والتوكيدات، وتدوين اليوميّات، والتي يوصى بممارستها لمدّة ٣٠ دقيقة يوميًّا لتحقيق النموّ المستمرّ.

محتوى البرنامج

الجزء الأوّل: الإجهاد والإرهاق

ستستكشف في هذا الجزء أسباب الإجهاد والإرهاق وأنواعهما وتأثيراتهما، وسيتمّ تزويدك بأدوات تُتيح لك إدارتهما بشكل صحّيّ أكثر. وبنهايته، ستكتسب فهمًا أعمق لتأثير الإجهاد النفسيّ على الصحّة وكيفيّة معالجته.

الأهداف:

• تعريف الإجهاد والإرهاق.
• تعرّف عوارضهما وتأثيراتهما.
• تعلّم استراتيجيّات إدارة الإرهاق.
• فهم الأدوار التي يلعبها الجهاز العصبيّ.
• التمييز بين الإشباع الفوريّ والإشباع المؤجّل.

الجزء الثاني: الإجهاد لدى الممرّض والممرّضة

ستتعرّف في هذا الجزء عوامل الإجهاد التي تنفرد بها مهنة التمريض، وستستكشف استراتيجيّات لإدارة هذه العوامل والوقاية منها، ممّا يسمح لك بتعزيز رفاهيتك العامّة.

الأهداف:

• تحديد الإجهاد النفسيّ الخاصّ بالممرّضين والممرّضات.
• فهم أهميّة العافية.
• إدارة الإرهاق والوقاية منه.
• معالجة عوامل الإجهاد المرتبطة بمهنة التمريض بشكل خاصّ.

الجزء الثالث: كُن مدرّب نفسك (BYOC)

ستتعلّم في هذا الجزء كيف تستخدم الفلسفات الخاصّة بـ JOYلتكتسب مهارات التدريب الذاتيّ، وتعزّز لديك طريقة تفكير إيجابيّة، ومرونةً في وجه التحدّيات، وذكاءً عاطفيًّا.

الأهداف:

• تطبيق فلسفات JOY.
• تغيير المعتقدات والعادات المقيِّدة.
• استخدام عِلم النّفس الإيجابيّ واليقظة الذهنيّة.
• إعطاء الأولويّة لحُبّ الذات والعلاقات المتوازنة.
• بناء الذكاء العاطفيّ ووضع حدود صحّيّة.

أخلاقيات السلوك

نحن نشجّع على خلق بيئة تعلّميّة تتّسم بالاحترام المتبادل وتضمّ الجميع. نشجّع أيضًا المتعلّمين على المشاركة بشكل داعم، واحترام تنوّع زملائهم المتعلّمين الآخرين، ولا سيّما في إطار المناقشات.

للأسئلة والاستفسارات

لأيّ أسئلة أو استفسارات، يمكن للمتعلّمين التواصل مع فريقنا في JOY عبر البريد الإلكترونيّ على العنوان الآتي

info@journey-of-you.com

أو الاتّصال بنا على الرقم ٣٦٠٠٠٨ ١ ٩٦١+ أو ٣٦٠٠٠٨ ٨١ ٩٦١+

للحصول على تفاصيل المنهج الكامل، قُم بتنزيل ملفّ المنهج الشامل .

 

مع برنامج “عافية الممرّض والممرّضة”، تمكّن من تحقيق النجاح والازدهار في مجال التمريض، لأنّك بقدر ما تعتني بصحّتك ورفاهيتك، بقدر ما تقدّم لمرضاك رعاية استثنائيّة.